.לכולנו ברור שהבטחון העצמי שלנו הוא המפתח להצלחה בכל תחום, גם בנושא ירידה במשקל
ואם תשאלו , איך בטחון עצמי מרזה? התשובה מאוד פשוטה: אנשים עם בטחון עצמי, לרוב לא יתנו
למחשבות שלהם על אוכל או על מראה חיצוני להטריד אותם. הם מרגישים טוב גם כשהמשקל שלהם
הוא לא בדיוק אידאלי. וכמו שאתם זוכרים, להרגיש טוב זה מרזה (גם בגלל הקורטיזול וגם בגלל שכשאנחנו מרגישים טוב עם עצמנו, אנחנו נראים טוב ואנחנו מושכים לחיים שלנו רזון והרגלים חיוביים), אבל זה גם הרבה
מעבר לזה: בטחון עצמי גבוה אומר שאני מאמינה ביכולות שלי להצליח. אם אני מאמינה שיש לי סיכוי לרדת
במשקל - כי אני מאמינה בעצמי, הסיכוי שלי לרדת במשקל הוא גבוה ביותר
.אם אנחנו חסרי בטחון עצמי בתחום כלשהו, הסיכוי שלנו להצליח באותו תחום מאוד נמוך
?אבל איך מחזקים את הבטחון העצמי בתחום שהכי קשה לנו בו
התשובה מאוד פשוטה: מחזקים את הבטחון העצמי שלנו בכל הקשור ליכולות שלנו, לסיבה
שבגללה מגיע לנו לקבל את הדברים שאנחנו רוצים ובעיקר להתחיל לראות את הדברים הנפלאים
שיש בכל אחד מאיתנו ולתת להם מקום. ואם תרצו לדעת איך עושים את זה... הנה סרטון השראה
.להעלאת הבטחון העצמי, שאם רק תאזינו לו כל יום ברקע, אתם תתחילו להרגיש את השינוי
ואם תשאלו , איך בטחון עצמי מרזה? התשובה מאוד פשוטה: אנשים עם בטחון עצמי, לרוב לא יתנו
למחשבות שלהם על אוכל או על מראה חיצוני להטריד אותם. הם מרגישים טוב גם כשהמשקל שלהם
הוא לא בדיוק אידאלי. וכמו שאתם זוכרים, להרגיש טוב זה מרזה (גם בגלל הקורטיזול וגם בגלל שכשאנחנו מרגישים טוב עם עצמנו, אנחנו נראים טוב ואנחנו מושכים לחיים שלנו רזון והרגלים חיוביים), אבל זה גם הרבה
מעבר לזה: בטחון עצמי גבוה אומר שאני מאמינה ביכולות שלי להצליח. אם אני מאמינה שיש לי סיכוי לרדת
במשקל - כי אני מאמינה בעצמי, הסיכוי שלי לרדת במשקל הוא גבוה ביותר
.אם אנחנו חסרי בטחון עצמי בתחום כלשהו, הסיכוי שלנו להצליח באותו תחום מאוד נמוך
?אבל איך מחזקים את הבטחון העצמי בתחום שהכי קשה לנו בו
התשובה מאוד פשוטה: מחזקים את הבטחון העצמי שלנו בכל הקשור ליכולות שלנו, לסיבה
שבגללה מגיע לנו לקבל את הדברים שאנחנו רוצים ובעיקר להתחיל לראות את הדברים הנפלאים
שיש בכל אחד מאיתנו ולתת להם מקום. ואם תרצו לדעת איך עושים את זה... הנה סרטון השראה
.להעלאת הבטחון העצמי, שאם רק תאזינו לו כל יום ברקע, אתם תתחילו להרגיש את השינוי